Biliyor musunuz, erkeklerin birçoğu için kadının poposu mükemmel görünümlü göğüslerden çok daha etkileyiciymiş. (yalan! göğüs gibisi varmı lan! :P) Bayan okuyucularım için söylüyorum, bu sebeple bu en değerli varlığınızı formda tutmak ya da forma sokmak hepin(m)iz için önemli. Şimdi 3 farklı popo tipinden bahsedeceğiz; elma popo, armut popo ve düz popo. dur, sakın aklından benimki hangi lan diye geçirme :P neyse. Her ne kadar yuvarlaklığı ve formuyla en ideal popo olarak elma lanse edilse de, (seninki elma değilse sakın popondan çıkarma) modanın etkisiyle diğer iki formun da seksi kıvrımlara dönüşmesi mümkün-imiş.Gelelim ideal bir popo için ipuçlarına:
(kalem kağıt hazırmı kızlar:)
Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
(tabi ne demezsin, okul-iş-güç k.çımı eve zor atıyom, ne hareketi bew!)Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
(şimcik asansör var ama ben bunu görmezden gelip ... oldu başka)Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz aylarının ideal sporları.
(onu bi geçicen, ayı gibi bütün kış yazı bekledim. yüzücem ben)Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
(bi popo kursumuz eksikti zaten. bırak dokumu bokumu, gerginleşcem şimcik)Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
(rahat ol odaklandım ben sana, gelio az kaldı)
p.s. : lafımız beyonce ve lopez den aşağısı olmayanlar için geçerli değildir. ama benim popom güzel diyenler de fotolarını ulaştırsınlar, yayınlanır. (sakın!:P)
