
Şekil şöyle:
Şehrin ismini girip, "Gösterim Zamanlarını Edin" diyoruz
ve şöyle oluyor:
| Abone Ol: RSS
Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
(tabi ne demezsin, okul-iş-güç k.çımı eve zor atıyom, ne hareketi bew!)
Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
(şimcik asansör var ama ben bunu görmezden gelip ... oldu başka)
Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz aylarının ideal sporları.
(onu bi geçicen, ayı gibi bütün kış yazı bekledim. yüzücem ben)
Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
(bi popo kursumuz eksikti zaten. bırak dokumu bokumu, gerginleşcem şimcik)
Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
(rahat ol odaklandım ben sana, gelio az kaldı)